Клинический психолог, веду частную практику с 2019 года - более 5300 часов работы. Сферы: семейные и родовые сценарии, самоценность и поиск себя, отношения и близость, реализация. Сопровождаю женщину в её возвращении к себе.
Статьи автора Захра Томаева
«Я никогда не буду как мама. Я не выйду замуж за такого, как папа». Почему эта клятва не работает?
Эту клятву мы даём в детстве - молча, без свидетелей. И у неё есть странное свойство: она сбывается наоборот.
Почему интеллект - преграда на пути к себе
Кажется, должно быть наоборот: сильный ум - лучший помощник в переменах. Но часто именно ум становится преградой.
Когда психология укрепляет эго
Психология может укреплять эго. Всё зависит от того, куда пойдут психические силы, которые вернулись к человеку.
Всё или ничего
«Он самый лучший» или «он хуже всех», «я лучше всех» или «я никчёмная». Это называется чёрно-белым, или дихотомическим, мышлением: психика убирает оттенки и выносит короткий приговор.
«Хорошая девочка» разрушает отношения чаще, чем принято думать
Женщина, которую считают удобной, комфортной и «правильной», часто внутри копит недовольство, обиду и то, что не решается сказать вслух. Рано или поздно это начинает разрушать её саму и всех, кто рядом. Поэтому она не так безобидна, как может показаться.
Чем послушнее она становилась, тем хуже он с ней обращался
Она делала всё, как учили. Не перечила. Смягчала. Уступала. Говорила тихо, когда хотела кричать.
Психологи разрушают семьи?
Женщина идёт в терапию - и через год брак распадается. Таких историй достаточно, чтобы у психологов появилась дурная слава. Только мы перепутали причину и следствие.
Жалость держит крепче любви
Со стороны жалость выглядит как самая сильная любовь. А изнутри - едкая: тяжёлая, вязкая, с привкусом злости. И чем сильнее жалеешь, тем труднее уйти.
Иногда, спасая другого, мы разрушаем себя и его
У спасателя на воде есть жёсткое правило: не ныряй за тонущим. Тонущий в панике хватается за спасателя - и оба идут ко дну. Звучит жестоко? На самом деле это правило спасает две жизни. На суше мы нарушаем его каждый день.
Жалость и сочувствие
Жалея человека, мы как будто тихо спорим со Всевышним. Мы часто слышим: «Не занимайся спасательством». Чем это отличается от помощи другому человеку?
Из отношений уходит тот, кто не может оплатить по счетам
Недавно я услышала эту фразу в интервью. Женщина рассказывала о своём разводе: она годами строила жизнь вокруг супруга - помогала ему в делах, взяла на себя дом и детей, откладывала своё. А он ушёл.
Почему работа над собой не приносит результата
Женщина работает над собой не первый год. Ходит в терапию, читает книги, проходит курсы. Что-то проясняется. А жизнь остаётся прежней.
Почему призыв к благому так часто вызывает злость
Почему иногда слова, сказанные во благо, могут увести человека дальше от веры? О том, из какого состояния они сказаны и как проверить себя.