«Он самый лучший» или «он хуже всех», «я лучше всех» или «я никчёмная».
Это называется чёрно-белым, или дихотомическим, мышлением: психика убирает оттенки и выносит короткий приговор.
За этим лежит механизм расщепления.
Как устроено расщепление
Представим, что на каждого близкого у нас заведены 2 папки. В одной - всё хорошее, что он для нас сделал. В другой - всё, чем ранил. Открывается только одна, а вторая уходит в архив.
Чаще всего так психика бережёт нас от боли: ей тяжело удерживать объёмный образ. Соединить «он меня любит» и «он меня ранил» значит любить и злиться одновременно, а на это нужен психический ресурс. Держать папки врозь проще: по отдельности каждое чувство переносимо.
Откуда берётся расщепление
В раннем возрасте эти папки живут отдельно: когда мама добрая - она любит, когда злая - не любит, и это как будто две разные мамы. При здоровом варианте два образа срастаются в один: мама одна, она бывает разной, и когда сердится, не перестаёт любить.
А если один и тот же человек был непредсказуем - то утешение, то угроза, - расщепление остаётся с нами во взрослой жизни.
Наружу и внутрь
Дальше оно разворачивается в две стороны.
Наружу оно выходит как идеализация и обесценивание. Сегодня свекровь как вторая мать, а через месяц враг номер один. Переход бывает резким: одно событие может переписать прошлое.
Внутрь - в одной ситуации человек выше остальных, в другой проваливается в никчёмность.
Пока другой на пьедестале, мы маленькие, а как только он падает, наверху оказываемся мы. Меняются местами люди, а конструкция остаётся прежней.
Поэтому резкая смена восхищения на презрение чаще всего не значит, что мы разглядели человека: просто открылась другая папка.
Что значит видеть объёмно
Только зрелая психика удерживает образ целостным. В терапии мы этому и учимся.
Тогда обе папки остаются открытыми, и мы видим человека объёмно.
Объёмно - это не оправдание. Всё, чем он ранил, остаётся во второй папке, просто теперь мы читаем обе.
Пока он для нас лучший или худший, мы связаны с ним крепче, чем кажется: внутри продолжается спор, обида, доказывание. Целостный образ освобождает, и ярче всего это видно с родителями.
Без него сепарация невозможна.